Dowager kamburu, ya da tıbbi adıyla kifoz, omurgada genellikle yaşlı kadınlarda görülen ve boynun tabanında hafif bir yuvarlaklık oluşturan bir durumdur. Bu durum, yanlış duruş, zayıf kaslar ve diğer bazı faktörlerden kaynaklanabilir.
Dowager Kamburu Neden Olur?
- Yaşlanma: Yaşla birlikte omurgadaki kıkırdaklar zayıflar ve omurlar arasındaki boşluklar daralabilir.
- Yanlış duruş: Uzun süre oturma, öne doğru eğilme gibi yanlış duruş alışkanlıkları kifoz riskini artırır.
- Zayıf kaslar: Özellikle sırt ve karın kaslarının zayıflığı kifoz gelişimine katkıda bulunur.
- Osteoporoz: Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, omurların kırılmasına ve kifoz oluşmasına neden olabilir.
- Bazı hastalıklar: Paget hastalığı, Scheuermann hastalığı gibi bazı hastalıklar da kifoz riskini artırır.
Dowager Kamburu Belirtileri
- Boynun tabanında hafif bir yuvarlaklık
- Omuzların öne doğru eğilmesi
- Sırt ağrısı
- Nefes darlığı (ileri vakalarda)
- Sinir sıkışması (ileri vakalarda)
Dowager Kamburu Tedavisi
Dowager kamburunun tedavisi, durumun şiddetine ve nedenine göre değişir. Genel olarak tedavi yöntemleri şunlardır:
- Fizik tedavi: Özel egzersizlerle sırt ve karın kaslarını güçlendirmek, duruşu düzeltmek ve ağrıyı azaltmak için fizik tedavi uygulanır.
- İlaç tedavisi: Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve kemik erimesini önleyici ilaçlar kullanılabilir.
- Korse: Duruma göre özel korseler kullanılarak omurga desteklenebilir.
- Cerrahi: İleri vakalarda omurgadaki eğriliği düzeltmek için cerrahi müdahale gerekebilir.
Dowager Kamburundan Korunma
- Doğru duruş: Otururken ve ayaktayken dik durmaya özen gösterin.
- Düzenli egzersiz: Özellikle sırt ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın.
- Sağlıklı beslenme: Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenin.
- Düzenli kontroller: Düzenli olarak doktorunuza kontrol yaptırın.
Dowager kamburu, erken teşhis ve tedavi ile ilerlemesi yavaşlatılabilen bir durumdur. Eğer sizde de bu şikayetler varsa bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurarak doğru tedavi yöntemini belirleyebilirsiniz.
